Cara Membuat Penis Anda Tumbuh Lebih Besar Hanya Dalam 7 Hari

Jika Anda tertarik untuk belajar bagaimana membuat penis Anda tumbuh lebih besar tidak peduli berapa usia Anda, maka Anda perlu membaca artikel ini. Studi yang dilakukan oleh banyak perusahaan telah menyoroti bahwa ukuran penis Anda benar-benar penting bagi wanita, dan penelitian telah membuktikan bahwa sebagian besar pria tidak menyukai ukuran penis mereka. Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki penis besar dan sering diletakkan oleh gadis Anda, artikel ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana membuat penis Anda tumbuh.

Sebelum memulai, perhatikan bahwa latihan yang disebutkan di bawah ini tidak boleh dilakukan jika penis Anda terasa sakit. Tunggu sebentar untuk beristirahat sebelum setiap sesi, dan Anda akan melihat hasilnya lebih cepat. Tetapkan garis waktu yang bisa dilakukan, dan lakukan. Kunci untuk belajar bagaimana membuat penis Anda tumbuh dapat diperhitungkan ke drive Anda sendiri.

PC flex adalah latihan pertama yang akan Anda lakukan. Melakukan latihan ini akan membuat penis Anda keras seperti batu. Otot PC mengontrol buang air kecil Anda, dan sangat sederhana dan cepat untuk dilakukan. Anda bahkan bisa melakukannya dengan benar di mana Anda berada. Cobalah melenturkan otot PC Anda, dan Anda akan merasakan otot di sekitar pantat Anda bergerak juga. Melakukan latihan yang mudah ini memungkinkan lebih banyak darah masuk ke penis Anda, dan membuatnya membesar dari waktu ke waktu. Ulangi 10 kali per set, selama 5 menit setiap hari.

Latihan kedua adalah jelqing. Pelumasan sangat dianjurkan karena ini adalah bentuk latihan fisik yang lebih. Menggunakan beberapa lotion bayi atau krim murah, dapatkan sekitar 75% kekencangan. Kelilingi pangkal penis Anda dengan ibu jari dan telunjuk dengan meletakkannya di tanda oke. Pegang penis Anda dengan kuat dan gerakkan tangan Anda perlahan ke atas kepala Anda. Kuncinya di sini adalah untuk mendorong darah ke kepala penis Anda. Putar tangan saat lelah dan lakukan ini beberapa kali. Ingat bahwa Anda mungkin tidak sepenuhnya merasa nyaman dengan latihan ini pada awalnya, tetapi Anda akan terbiasa dengannya seiring berjalannya waktu. Jangan terlalu terangsang dan ejakulasi, karena itu akan mengalahkan seluruh tujuan latihan ini.

Ini 2 latihan mudah telah memberi Anda dasar-dasar bagaimana membuat penis Anda tumbuh. Jadilah disiplin dan teruskan, dan hasilnya akan datang. Namun, kebanyakan orang tidak melihat hasil yang signifikan (1-4 inci) karena mereka tidak tahu 'trik' tertentu untuk memaksimalkan keuntungan mereka. Anda mungkin kehilangan beberapa informasi penting tentang cara membuat penis Anda tumbuh.

Untuk Menurunkan Berat Badan: Jika Anda Hanya Bisa Memilih Satu

Tidak ada tentang penurunan berat badan telah berubah sejak awal waktu! Jalan menuju berat badan yang sehat selalu menjadi Hukum Kedua Termodinamika;

Kalori dalam – Kalori habis = Kalori yang terkumpul.

Sederhananya, untuk menurunkan berat badan Anda perlu makan lebih sedikit, berolahraga lebih banyak atau keduanya. Bagaimana jika Anda hanya bisa menggunakan satu metode. Ada banyak rencana makan / diet, dan yang baik, Nutrisystem, Jenny Craig dan Weight Watchers, hanya untuk beberapa nama. Di sisi latihan beberapa program latihan yang paling terkenal, atau terkenal termasuk P90X dan Insanity. Semua program ini efektif dalam dirinya sendiri, tetapi jika Anda harus memilih satu arah, ke mana Anda harus pergi?

Jawabannya sangat jelas. Jika Anda bisa memilih olahraga atau diet, Anda harus memilih diet. Saya mengatakan ini dengan keyakinan sepenuhnya. Dan ini datang dari mulut fanatik kebugaran seumur hidup dan pelatih kekuatan dan pengkondisian. Kenapa aku mengatakan ini dengan begitu percaya diri? Itu mudah! Sangat sulit untuk berolahraga diet Anda! Biarkan saya memberi Anda beberapa contoh nyata.

Jika Anda memiliki wanita 140 lb, dan dia makan dua potong pizza keju dan sepotong kue keju, itu akan menjadi total 955 kalori. Untuk membakar itu, dia harus berlari 10 menit bermil-mil selama 1,5 jam! Pada puncak hari-hari saya sebagai pemuda, saya tidak bisa melakukan itu dan saya sangat meragukan Anda bisa melakukannya.

Inilah contoh nyata lainnya tentang hal ini. Menurut Malia Frey, seorang ahli menulis penurunan berat badan Tentang Kesehatan, menjatuhkan cola besar setiap hari dari McDonald sepenuhnya (jika Anda minum sekitar satu per hari) akan menghasilkan mengurangi asupan kalori tahunan Anda dengan lebih dari 200.000 kalori – atau sekitar 60 kilogram – dalam satu tahun. Ganti soda itu dengan air dan atasi kegemukan. Itu hanya satu soda besar. Untuk wanita yang sama dengan 140 lb untuk membakar jumlah kalori yang sama, dia harus berlari 1,5 mil dalam 16 menit, SETIAP HARI! Bukankah lebih mudah untuk tidak minum soda dan minum segelas air saja?

Untungnya, kita tidak perlu memilih satu. Kita dapat menggabungkan rencana makan sehat dan olahraga dalam mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Para ahli mengatakan bahwa kontribusinya adalah 75% nutrisi dan 25% latihan. Saya akan berbicara tentang keduanya di artikel mendatang.